Stabilità in tasca

Autodeterminato attraverso la crisi: Il tuo kit di emergenza digitale con abilità DBT, piano di emergenza individuale e diario dell'umore. I tuoi dati ti appartengono al 100%.

Disponibile su Google Play

Prova gratuita di 14 giorni • Funziona offline • Nessun account

Uno sguardo all'app

Dashboard Home
Libreria Abilità DBT
Contatti di Emergenza
Piano di Crisi Personale
Diario dell'Umore

Abilità DBT a portata di mano

Quando la tensione sale, ogni secondo conta. Trova esattamente l'abilità che ti aiuta ora tra oltre 50 abilità efficaci (mindfulness, tolleranza alla sofferenza).

La tua lista di emergenza in un clic

Nella "Fase Rossa", cercare è impossibile. La cornetta rossa di emergenza sulla schermata home apre immediatamente la tua lista di contatti selezionata.

Riconoscere e comprendere i modelli

Tieni il tuo diario dell'umore (DBT Diary Card Digitale) in pochi secondi. Visualizza la tua curva di tensione e impara cosa ti scatena e cosa ti stabilizza.

Privacy Radicale (Local First)

La salute mentale è una questione privata. Ecco perché non memorizziamo nulla nel cloud. Le tue voci, i contatti e i piani rimangono crittografati sul tuo smartphone.

Più di una semplice app – Il tuo compagno quotidiano

La vita con il Disturbo Borderline di Personalità è spesso un'altalena di emozioni. SOS Borderline è stato sviluppato per stabilizzarti nella vita di tutti i giorni – sia come accompagnamento alla terapia che per l'auto-aiuto indipendente.

Ci basiamo sulla Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT), ma rendiamo questi strumenti accessibili a tutti. L'obiettivo: Colmare il divario tra "So cosa mi aiuta" e "Non riesco a pensare chiaramente in crisi".

Domande Frequenti (FAQ)

Cos'è il Borderline?

Il Disturbo Borderline di Personalità è caratterizzato da forti sbalzi d'umore e instabilità emotiva. Chi ne è affetto spesso vive i sentimenti più intensamente e più a lungo. SOS Borderline ti aiuta a regolare questi stati di tensione ("Fase Rossa") in modo sicuro con le abilità.

Cosa significa DBT?

La Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) è una forma di terapia sviluppata specificamente per il disturbo borderline. Insegna abilità concrete (Skills) per affrontare meglio la forte tensione, le emozioni e i problemi interpersonali. La nostra app ti offre queste abilità a portata di mano per le emergenze.

Posso usare l'app per la mia terapia?

Assolutamente. L'app si basa sul concetto DBT. Puoi mostrare il tuo Diario dell'Umore (Diary Card) al tuo terapeuta in qualsiasi momento per discutere i modelli e rendere visibili i tuoi progressi.

Quanto costa l'app?

SOS Borderline ti offre 14 giorni di accesso completo a tutte le funzioni Premium (Abilità, Diario, Piano di Crisi) all'inizio. Dopo puoi decidere:

  • Base (Gratis): Il tuo accesso ai contatti di emergenza rimane permanente.
  • Premium: Sblocca tutte le abilità DBT e il diario in modo permanente – per la tua stabilità emotiva e crescita personale. Sia con che senza terapia.
Devo registrarmi?

No. Inizi immediatamente e in modo anonimo. Nessun account necessario. Non vogliamo il tuo indirizzo e-mail.

Cosa succede dopo i 14 giorni?

Non preoccuparti, non c'è nessuna trappola dei costi automatica. Se non acquisti Premium, l'app passa automaticamente alla modalità Base gratuita (solo contatti di emergenza). I tuoi dati raccolti fino ad allora rimangono memorizzati sul tuo dispositivo.